这肉营养比猪肉高 脂肪含量低 孩子吃了长个子 女人吃了补气血

 成功案例     |      2021-11-20 00:31
本文摘要:用电饭煲炖牛腩虽然时间长了点但却不需要看火实在太懒人了。像这种三十几度高温的夏天我宁愿把所有食材扔锅里煮也不愿意站在火炉边蒸桑拿你呢? 4、接下来把焯好水的牛腩放进电饭煲中淋入1汤匙料酒再放上姜片。 小贴士: 牛腩除了好吃还富有营养卵白质、维生素、多种矿物质和铁元素等而且牛腩的脂肪含量也很低。 在中医认为牛肉另有补脾胃和益气血的作用脾胃欠好的气血虚弱的人可以适当吃些牛肉。 6、随着把杂蔬粒洗洁净放到番茄上面。 3、划分把每个番茄都切成8瓣再把番茄的皮和籽都去掉。

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用电饭煲炖牛腩虽然时间长了点但却不需要看火实在太懒人了。像这种三十几度高温的夏天我宁愿把所有食材扔锅里煮也不愿意站在火炉边蒸桑拿你呢?

4、接下来把焯好水的牛腩放进电饭煲中淋入1汤匙料酒再放上姜片。

小贴士:

牛腩除了好吃还富有营养卵白质、维生素、多种矿物质和铁元素等而且牛腩的脂肪含量也很低。

在中医认为牛肉另有补脾胃和益气血的作用脾胃欠好的气血虚弱的人可以适当吃些牛肉。

6、随着把杂蔬粒洗洁净放到番茄上面。

3、划分把每个番茄都切成8瓣再把番茄的皮和籽都去掉。

需要的食材:牛腩250克、西红柿2个、姜3片、杂蔬粒(玉米、豌豆、胡萝卜)50克、生抽1汤匙、老抽1汤匙、盐少许、料酒2汤匙、白胡椒粉1茶匙、适量清水。

7、再加入1汤匙生抽。

2、煮沸后捞出用冷水冲洗掉粘在牛腩上的浮沫。

1、先将牛腩焯一遍水。

把牛腩洗洁净然后切成巨细合适的块状在放进装好水的锅里淋入1汤匙料酒。

我家四口人就有一人不吃牛肉那人是我先生趁着他这几天去出差我和俩女儿在家就放肆吃起了牛肉。昨天开车听广播说到番茄炖牛腩和吃有关的消息我都市注意一下于是听了进去。

8、接下来淋入1汤匙老抽和撒上白胡椒粉。

虽说牛腩好吃可烹饪它的时候需要有技巧才气软烂入味以前我会先将牛腩用炒锅先炒一遍然后再用高压锅压20分钟。

可现在我变懒了以为又炒又压又要看火的太贫苦了。所以我用找到了一种超级适合懒人的牛腩做法。没有油烟不用看火炖出来的牛腩比用高压锅压过的还要好吃做法分享给你。

番茄炖牛腩

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今天一大早就去超市买了食材回来做了番茄炖牛腩。带有筋、肉和油花的牛腩经由炖煮后吃起来既嫩又带嚼劲比牛肉还要好吃跟番茄一起炖汤汁酸甜适口光是那汤汁就能下掉一大碗饭。

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10、撒入少许盐巴搅拌匀称后将电饭煲内胆放进电饭煲中。

11、盖上锅盖选择营养炖功效2个小时后一锅肉软烂食材不糊烂的番茄炖牛腩就完成了。牛腩这做法比红烧好吃无油烟又懒人肉嫩带嚼劲汤汁特鲜甜。

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5、再把番茄放到牛腩上面。

9、接着再倒入适量清水恰好淹没食材的水量就可以。

我认为孩子正是长身体的时候而牛肉有对孩子的生长发育有很好的辅助作用特别我本人气血比力虚牛肉另有补气血的作用所以纵然我先生不喜欢吃牛肉我也会隔三差五就买点牛肉回来给自己和孩子补一补。

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制作方法:


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